Terapia rodzinna - kiedy jest potrzebna pomoc psychoterapeuty?

W rodzinnych relacjach często dochodzi do konfliktów, które mogą niekiedy rozwijać się latami. Trudności w komunikacji w relacjach między członkami rodziny są naturalnym zjawiskiem. Każda osoba doświadczająca problemów może wpływać na funkcjonowanie relacji rodziny. Niektóre trudne sytuacje kształtują się skrycie, inne natomiast mogą być nagłymi, niespodziewanymi zdarzeniami.

Najważniejsze jest, aby nie zamykać się na pomoc. Dostrzeżenie pierwszych oznak problemów nie zawsze jest łatwe. Nie każdy zdecyduje się na terapię rodzinną. Warto o takiej ewentualności porozmawiać wspólnie i zdecydować, co będzie najlepsze. Trudności w relacjach rodzinnych i samodzielne rozwiązywanie konfliktów niestety często wydaje się czymś niemożliwym do wykonania, dlatego warto w takich sytuacjach rozważyć terapię rodzinną.

Prywatne spotkania z psychoterapeutą potrafią pozytywnie wpłynąć na odbudowę relacji rodzinnych. Spotkania na neutralnym gruncie, z osobą, która ma doświadczenie w terapiach dla rodzin oraz specjalistyczną wiedzę zakresu psychologii i psychoterapii, to okazja do wspólnej rozmowy, wypracowania schematów i pokonania problemów.

 

Jakie mogą być sygnały, że w rodzinie pojawiły się problemy?

W życiu każdego z nas występują wzloty i upadki. Umiejętność skutecznego poradzenia sobie z trudnościami jest umiejętnością, której można się nauczyć. Niekiedy jednak potrzebna jest pomoc i odpowiednie naprowadzenie na dobry tor. Problemy w relacjach rodzinnych często określane są jako aspekty negatywnie wpływające na komfort życia. Często wynikają z trudności w komunikacji z najbliższymi. Problemy z porozumieniem się z rodziną to jednak niejedyne sytuacje, które wpływają negatywnie na stan psychiczny. Życie potrafi być nieprzewidywalne, a sytuacje, które mogą powodować trudności w relacjach rodzinnych, jest wiele.

 

Na jakie sygnały jednak warto zwrócić uwagę?

• Kryzysy życiowe – Sytuacje kryzysowe mogą wyglądać różnie dla każdego członka rodziny. Najczęściej dotyczą one straty bliskiej osoby, poważnej choroby, utraty pracy czy rozwodu. Takie wydarzenia mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie rodziny, objawiając się zmianami w zachowaniu.
• Uzależnienia – Uzależnienia (np. od alkoholu, narkotyków, hazardu) mogą mieć bardzo negatywne skutki dla funkcjonowania całej rodziny. Leczenie uzależnień jest długotrwałym procesem, a osoba uzależniona może nie dostrzegać problemu i nie zdawać sobie sprawy z krzywd wyrządzanych najbliższym.
• Konflikty wewnętrzne – Powtarzające się konflikty w rodzinie mogą wskazywać na potrzebę wsparcia doświadczonego psychoterapeuty. Nie wszystkie problemy rodzinne są łatwe do rozwiązania. Jeśli te same konflikty i żale stale powracają, członkowie rodziny mogą potrzebować pomocy w ich przepracowaniu.
• Problemy w relacjach z dzieckiem – Zachowanie dziecka, takie jak agresja czy izolacja społeczna, może być sygnałem, że coś złego dzieje się w jego psychice lub otoczeniu. Takie problemy mogą wpływać na całą rodzinę i warto zwrócić na nie uwagę.

 

Kryzysowe sytuacje w rodzinie, jak widać, mogą przybierać różne formy. Terapia rodzinna może jednak stanowić klucz do poprawy samopoczucia, przepracowania bolesnych doświadczeń oraz wypracowania schematów umożliwiających zdrowe funkcjonowanie w relacjach rodzinnych.

 

Terapia dla rodzin – gdzie szukać pomocy terapeuty?

Terapia dla rodzin przeznaczona jest dla osób, które zauważyły trudności w relacjach rodzinnych. Pomocy można szukać lokalnie lub online u psychoterapeuty. W każdym z tych przypadków najważniejsze są chęci przepracowania problemów, wypracowania schematów, wyjaśnienia żali i towarzyszących emocji. Spotkanie z rodziną w obecności psychoterapeuty to okazja do naprawy relacji w neutralnej, intymnej atmosferze.